Tidur yang Cukup: Pastikan kualitas tidur yang baik dengan menciptakan suasana kamar yang nyaman dan disiplin waktu tidur.Jika Anda bukan perokok, itu bagus! Jangan mulai merokok dan perjuangkan hak Anda untuk menghirup udara bebas asap rokok.Olahraga tak melulu harus jogging atau pergi ke gymnasium. Anda bebas melakukan berbagai jenis olahraga yan